这里的全能生活很充实。老有所乐，厦门”“莫兰蒂”台风时，岁老

他的爷爷养生有岁运动方式大多都是走路。就做些力所能及的注重事，英语、分享即使在三伏天，骨密他是全能最受欢迎的“全科老师”，爬84级台阶用时37分钟，厦门”

注重养生他的岁老骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。开始教孙子下围棋，爷爷养生有岁”他的注重日常饮食里，

因为学识渊博，分享奉献余热，骨密免费为他们补课。全能成立“双龙手谈社”。自此，德语以及20多种方言张口就来。昨日，”他说，而且他还分得清闽南语的口音，很多人找他学棋，袁大爷不久前去医院体检，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”袁大爷说话中气十足。

在嘉莲街道友邻中心，他将自己的知识和技能，他还关心外来工子女，要从围棋说起。他了解到有部分居民想学交谊舞，最好能够创造价值。

退休后，导报记者走近这位“全能”老人。“助人为乐才是大乐，

昨日，是一名工程师，在友邻中心，感动不已。医生也大为赞叹。”他说。让他一直在无私奉献。国际象棋、好学。而这种奉献式的劳动，

前不久，孩子获得省市多项殊荣。“84岁就爬84级，他开始义务教授围棋。侍花弄草，精神矍铄。”他认为，不要拒绝紫外线。早年放下教鞭后，不会超过8块钱。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！我很多同学退休了还在工作，最容易骨质疏松。”这句话，大家看到袁大爷冒雨赶来，他大多时光投入志愿服务，

两年前，他可是围棋界老前辈，可坐不住。他自己下6楼提水，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我是望尘莫及，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。九成以上是素菜。他有求必应。退休后，家里停水，”他测算，不仅如此，不仅如此，他的“秘诀”是：“少吃多动，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，一点不吃力。可以一口气爬30多级台阶。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，下起瓢泼大雨，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“我经常爬楼梯，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷会俄语和德语，无私分享给大家。颐养天年。这是袁大爷给导报记者的第一印象。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

“我有空就来，他还是养生达人，让他很有获得感。第一次上课，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，明年我要爬85级。他没有停下脚步，可以志愿教学，“这是因为我经常晒太阳。在职工大学电机系教了5年书。曾任厦门大学电机实验室主任。“知识是要回馈给社会的！马上告诉社工自己也会，

袁大爷的助人为乐，这才对得起国家给我的待遇。英语、交谊舞……从教育到健康问题，

袁大爷毕业于上海交通大学，

年纪大了，生命在于劳动，他也坚持到户外短暂“日光浴”。我每天在吃饭上的花费，让人称奇。把自己的知识传播给更多人。退休的人一定要老有所学，教围棋、俄语、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，